ZUMBA SOLIDARIA SALUDABLE 3.0 ESTUVO PRESENTE

 

Saludable 3.0 estuvo participando en ZUMBA SOLIDARIA propuestas por la INSTITUCION NIDO BICENTENARIO

 

La Zumba es una disciplina deportiva en la que se realizan ejercicios aeróbicos al ritmo de música latina .

Esta filosofía deportiva que combina el acondicionamiento físico, el entretenimiento y la cultura del baile para fomentar el ejercicio.

Las clases de zumba están dirigidas a todas las personas, independientemente de su sexo o edad y no requiere una preparación previa.

Algunos Beneficios 

Reduce la grasa corporal y el riesgo de obesidad.
 

Libera endorfinas por lo que disminuye el estrés y aumenta la autoestima.
 

Mejora la coordinación del deportista: en las clases tiene que aprender diferentes coreografías.
 

Tonifica varias partes del cuerpo.
 

Supone un entrenamiento moderado. Aunque es un deporte cardiovascular, la zumba no tiene impacto en los tobillos o las rodillas por lo que es una buena opción para personas con problemas articulares.

¡¡¡Compartimos vídeos de la ZUMBA SOLIDARIA!!!

Las palabras de Rossana Del Frari

Y unas palabras de Gastón (participante) comentándonos sus hábitos saludables.

El saludo de los participantes de la actividad para Saludable 3.0

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