PAUSA ACTIVA/ GIMNASIA LABORAL

Las pausas activas son momentos durante la jornada laboral, que se dedican a realizar ejercicios de movilidad, estiramiento, tonificación muscular y/o ejercicios aeróbicos entre leve a moderados.

Desde saludable 3.0 compartimos un vídeo.

 También se habla de pausas activas on line compartimos un artículo, disponible en:

https://colombiadigital.net/actualidad/noticias/item/5720-una-pausa-activa-online.html
Comparte esta información con aquellas personas que piensas que deberían tener una pausa activa.

MUJERES AL GIMNASIO

Investigadores de la Facultad de Medicina de la Universidad de  California, muestran los resultados acerca de los beneficios de la actividad física en mujeres.

Actividad física y envejecimiento en mujeres

Saludable 3.0 comparte este enlace porque sabemos que 

te va a interesar

LOS NIÑOS EN MOVIMIENTO / ACTIVIDAD FISICA E INFANCIA

Compartimos un vídeo sobre la actividad física e infancia, los niños son saludables 3.0.

EVITAR EL SEDENTARIMO / BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FISICA

Desde saludable 3.0 compartimos dos vídeos encontrados en la web.

EVITAR EL SEDENTARISMO

BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA